Crivit TF-1321 User Manual

Chin-Up Bar with Resistance Bands - TF-1321 Ovirekki ja harjoitusnauhat - TF-1321 Dörrtrapets med träningsband - TF-1321 Dørribbe med træningsbånd -

10 Lue käyttöohje huolellisesti ennen käyttöä. Pidä käyttöohje tallessa myöhempää tarvetta varten! Turvallisuusohjeiden noudattamatta jättämi

11 Turvallisuusohjeita käyttöä varten- Tuotteen käyttö omalla vastuulla.- Tuotetta saavat käyttää vain henkilöt, jotka tuntevat tuotteen turvalli

12Ovitangon kiinnittäminenPidä tangon keskiosasta kiinni ja kierrä tangon päistä kuvan osoittamalla tavalla. Kun tanko on kiinnitetty kevyesti oviaukk

13Olkapäät Kiinnitä ovitanko kuvan mukaisesti oviaukon alaosaan. Asetu ylävartalo suorana ovitangon eteen. Pidä kahvoja lantion korkeudella. Vedä kahv

14Lantio ja polvetTartu tankoon vastaotteel-la. Koukista polvet ja pidä käsivarret suoriksi ojennet-tuina. Vedä polvia hitaasti vartaloa kohti. Pidä j

15Hävittämistä koskevat ohjeetHävitä pakkaus ja tuote ympäristöystävällisesti ja lajiteltuna! Hävitä tuote paikkakuntasijätelaitoksen kautta. Noudata

16 Läs igenom bruksanvisningen innan du börjar använda det. Spara bruksanvisningen för framtida användning! Det är viktigt att följa säkerhet

17 Säkerhetsinformation för användning- All användning av produkten sker på egen risk.- Denna produkt får endast användas av personer som är fört

18Öppna och låsaDen visade rotationsriktningen gäller, om man håller i mellan-stången och vrider i ändarna enligt bilden. När stången sitter fast i ka

19Axlar Montera dörrtrapetsen i visat läge i dörrkarmens undre del. Ställ dig med rak överkropp direkt framför dörrtrapetsen. Håll handtagen i höfthöj

2 Instructions for useList of contents ...

20Sträcka höfter och knäFatta tag i stången bak-ifrån (undergreppp). Vik in knäna och håll armarna helt utsträckta. Dra nu långsamt upp knäna mot öv

21Anvisningar för avfallshanteringSortera förpackning och produkt på ett miljövänligt sätt! Vänd dig till en miljöstation ellerdin kommunala avfallsha

22 Læs brugsanvisningen omhyggeligt inden brug. Det er vigtigt, at du gemmer den, så du kan læse i den senere! En tilsidesættelse af sikkerh

23 Sikkerhedsregler vedrørende anvendelse- Brugen af dørribben sker på egen risiko.- Denne dørribbe må kun anvendes af personer, der er fortrolig

24B DA CÅbning og fastlåsningDen viste drejeretning gælder, når mellemstangen fastholdes og enderne drejes som vist. Såsnart stangen er let fikseret i

25Skuldre Fastgør dørribben i den viste position i den nederste del af dørkarmen. Man skal stille sig med opret overkrop direkte foran dørribben. Hold

26Strækning af hofter og knæTag fat om stangen bagfra (undergreb). Bøj knæene og hold ar-mene fuldstændig udstrakt. Træk langsomt knæene ind mod krop

27Henvisninger vedr. bortskaffelseEmballagen og selve produktet bør bortskaffes miljørigtigt og sorteret! Produktet bortskaffes i henhold til de kommu

28 Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf! Das Nichtbe

29 Sicherheitshinweise zur Benutzung- Die Benutzung des Artikels geschieht auf eigene Gefahr.- Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet wer

3 BrugervejledningLeveringsomfang ... 22Fo

30Öffnen und ArretierenDie gezeigte Drehrichtung gilt, wenn die Mittelstange gehalten wird und die Enden wie gezeigt gedreht werden. Sobald die Sta

31Schultern Befestigen Sie das Türreck in dargestellter Position im unteren Teil des Türrahmens. Stellen Sie sich mit aufrechtem Oberkörper direkt vor

32Hüfte und Knie streckenUmgreifen Sie die Stange von hinten (Untergriff). Winkeln Sie die Knie an und halten Sie die Arme in voller Länge gestreckt.

33Hinweise zur EntsorgungVerpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen!Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorg

34

35

Version: 12/2010Delta-Sport HanDelSkontor GmbHWragekamp 6 • D-22397 Hamburg

4 Read through the instruction manual carefully before use. Make sure you keep the instructions for future reference! Failure to follow the

5 Safety information about usage- The use of this article is carried out at your own risk.- This article must only be used by people who are fami

6Opening and lockingThe indicated turning direction applies when the central bar is held firm and the ends are turned as indicated. Once the bar is lig

7Shoulders Mount the door exercise bar in the indicated position in the lower part of the doorframe. Stand directly in front of the door exercise bar,

8Stretching the hips and kneeHold the bar from under-neath, with the elbows at an angle and the arms fully extended. Slowly pull one knee towards your

9Advice on disposalPlease dispose of the packaging and the article in an environmentally-friendly way, andseparated into types of material! Dispose of