Crivit Z31742 User Manual

IAN 93268AB ROLLER AB ROLLERAssembly, operating and safety instructionsVATSALIHASLAITEAsennus-, käyttö- ja turvallisuusohjeetMAVEMUSKELTRÆNERMontering

9 FISisällysluetteloJohdanto Määräystenmukainen käyttö ...Sivu 10

10 FI Johdanto / TurvaohjeetVatsalihaslaite Q Johdanto Tutustu tuotteeseen ennen sen asentamista ja ensimmäistä käyttökertaa. Lue tarkkaa-vaisesti

11 FITurvaohjeet / Asennus / Harjoitteluohje VARO! LOUKKAANTUMISVAARA! Var-mistaudu, että kaikki osat on asennettu ammat-titaidolla ja vahingoittuma

12 FIHarjoitteluohje / Harjoituksetj Pue verryttelypuku yllesi, jotta välttyisit lihasten nopealta jäähtymiseltä. Noudata seuraavia tärkeitä ohje

13 FIHarjoitukset / Puhdistus ja hoito / JätehuoltoSit-up jalat ristissäj Taivuta molemmat reidet 90° kulmaan. Huoleh-di siitä, että myös polvesi

14 FIQ Puhdistus ja hoitoj Käytä puhdistukseen ja hoitoon kuivaa nukkau-tumatonta liinaa.j Poista näkyvät liat metallipinnalta kostealla liina

15 SEInnehållsförteckning Inledning Avsedd användning...

16 SE Inledning / SäkerhetsinformationMagmuskeltränare Q Inledning Bekanta dig med produkten före montering och första användning. Läs nedanstående

17 SESäkerhetsinformation / Montering / Övningsanvisningar OBSERVERA! RISK FÖR PERSONSKA-DOR! Kontrollera att alla delar är oskadade och korrekt mon

18 SEÖvningsanvisningar / ÖvningarFölj dessa anvisningar när du har monterat produk-ten och är redo för första träningspass. En övning är i princip a

GB / IE Assembly, operating and safety instructions Page 3FI Asennus-, käyttö- ja turvallisuusohjeet Sivu 9SE Monterings-, bruks- och säkerhets

19 SEÖvningar / Rengöring och skötsel / AvfallshanteringSit-up med hälarnaj Vinkla båda knäna i 90° vinkel och lägg hälarna mot golvet.j Lyft

20 DKIndholdsfortegnelse Indledning Hensigtsmæssig anvendelse ...

21 DK Indledning / SikkerhedsreglerMavemuskeltræner Q Indledning Gør dig inden montering og ibrugtagen fortroligt med produktet. Læs til dette for

22 DKSikkerhedsregler / Montering / Øvelsesvejledningmonteret sagkyndigt. Usagkyndig montering resulterer i risiko for tilskadekomst. Beskadigede de

23 DKØvelsesvejledning / ØvelserBemærk venligst de følgende vigtige bemærkninger, når du har monteret dit apparat og er klar til første training. Prin

24 DKØvelser / Rensning og pleje / BortskaffelseSit-up med ben på korsj Træk begge lår op i en vinkel på 90 grader. Vær opmærksom på, at dine knæ

25 DKQ Rensning og plejej Anvend til rensning og pleje en tør, fnugfri klud.j Fjern grovere tilsmudsninger fra metaloverfladen ved hjælp af en f

26 FR/BETable des matières Introduction Utilisation conforme...

27 FR/BE Introduction / Indications de sécuritéAppareil de musculation pour abdominaux Q Introduction Avant le montage et la mise en service, vou

28 FR/BEIndications de sécurité / Montageduit hors de portée des enfants. Ce produit n’est pas un jouet ! PRUDENCE ! Ne pas laisser les enfants s

93268_Cover_LB3.indd 4 7/2/2013 12:52:43 PM

29 FR/BEComment faire vos exercices / ExercicesQ Comment faire vos exercicesQ Instructions généralesj Pour surveiller votre programme d’entraîneme

30 FR/BE ExercicesSit-upj Repliez les deux cuisses à un angle de 90°. Veillez à déplier également les genoux à un angle de 90°.j Soulevez le buste

31 FR/BE Exercices / Nettoyage et entretien / Traitement des déchetsRelevé de jambesj Repliez les deux jambes au niveau des genoux à un angle de

32 NL/BEInhoudsopgave Inleiding Doelmatig gebruik ...

33 NL/BE Inleiding / VeiligheidsinstructiesBuikspier trainer Q Inleiding Maak u vóór de montage en het gebruik vertrouwd met het product. Lees daarv

34 NL/BEVeiligheidsinstructies / Montage VOORZICHTIG! Houd steeds toezicht op uw kinderen! Het product is niet geschikt om op te klimmen of te sp

35 NL/BE Oefeningsinstructies / OefeningenQ OefeningsinstructiesQ Algemene opmerkingenj Houd eventueel een dagboek bij over de uitge-Houd eventuee

36 NL/BEOefeningenSit-upj Trek de bovenbenen in een hoek van 90° naar u toe. Let op dat uw knieën zich eveneens in een hoek van 90° bevinden.j Bewe

37 NL/BEOefeningen / Reiniging en onderhoud / VerwijderingBuik-beenlifterj Buig beide benen in de knieën in een hoek van 90° en kruis uw voeten.

38 DE/AT/CHInhaltsverzeichnisEinleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ...Se

3 GB/IETable of contentsIntroduction Intended use ...

39 DE/AT/CHEinleitung / SicherheitshinweiseBauchmuskeltrainerQ Einleitung Machen Sie sich vor der Montage und Inbetriebnahme mit dem Produkt ver-tra

40 DE/AT/CHSicherheitshinweise VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf-sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Spielgerät! VORSICHT! VER

41 DE/AT/CHMontage / Übungsanleitung / ÜbungenQ Montagej Montieren Sie das Gerät gemäß den Abbildungen A - J. Ziehen Sie ggf. eine 2. Person hin

42 DE/AT/CHÜbungenführte Bewegungsabläufe. Derartige Bewe-gungen können die Rückenmuskulatur (und Bandscheiben) negativ beeinflussen.Sit-upj Ziehen S

43 DE/AT/CHÜbungen / Reinigung und Pflege / EntsorgungBauch-Beinheberj Knicken Sie beide Beine in den Knien im 90°-Winkel ab und überkreuzen Sie di

44 A B119 10121110 94567891026 7393268_GB_IE_FI_SE_DK_BE.indd 44 7/2/2013 12:48:45 PM

45 CGIJEDHF4105314952910 67684593268_GB_IE_FI_SE_DK_BE.indd 45 7/2/2013 12:48:47 PM

IAN 93268OWIM GmbH & Co. KGStiftsbergstraße 1D-74167 NeckarsulmModel No.: Z31742Version: 09/2013393268_Cover_LB3.indd 2 7/2/2013 12:52:42 PM

4 GB/IEIntroduction / Safety instructionsAb RollerQ Introduction You should familiarise yourself with the product before assembling and operating

5 GB/IE Safety instructions / Assembly / Exercise instructionsunsupervised! The product is not a climbing frame or toy! CAUTION! RISK OF INJURY!

6 GB/IEExercise instructions / Exercisesamount of fluid you have lost.j Use some massage cream or oil and rub it into the muscles you have just ex

7 GB/IEExercises Sit-ups with crossed legsj Bend your legs so that both thighs form a 90° angle with the floor. Make sure that your knees are also a

8 GB/IE Cleaning and care / DisposalQ Cleaning and carej Use a dry fluff-free cloth when you are cleaning or polishing the product.j Using a damp