Crivit BB-1789 User Manual

BALANCE BOARDIAN 103671 BALANCE BOARDInstructions for use BALANCE-BOARDBedienungsanleitung EGYENSÚLYOZÓ DESZKAHasználati útmutató DE

10 Gratulujemy!Przez Państwa zakup wybraliście produkt o wysokiej jakości. Przed pierwszym użyciem zapoznajcie się z produktem. W tym celu przeczytaj

11PL• Jeśli istnieje taka możliwość, poprawne wykonanie ćwiczeń po raz pierwszy powinien zademonstrować doświadczony fizjoterapeu- ta. • Ćwicze

125. Przyciągnij łopatki do kręgosłupa.6. Napnij ramiona i wykonaj lekki podwójny podbródek, aby uaktywnić mięśnie szyi.7. Wykonuj ćwiczenie przez

13WAŻNE! Czyścić tylko wodą, nigdy nie stosować ostrych środków czyszczących. Następnie wytrzeć do sucha ściereczką. Wskazówki dotyczące utylizacjiTe

14 Gratulálunk!Vásárlásával egy kiváló minőségű termék mellett döntött. Az első használatba vételt megelőzően ismerkedjen meg a termékkel. Ehhez figyel

15HU Figyelem! Ne eddzen túl intenzíven!• Az elején elég, ha 2-3 percet tölt egy-egy gyakorlattal. Napi rendszerességű edzésnél a gyakorlat

167. Tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig, pihen- jen, majd ismételje meg ötször.Fontos! Folyamatosan tartsa megfeszít-ve a hasizmait és tolja előre

17IAN: 103671 Szerviz Magyarország Tel.: 0640 102785 E-Mail: [email protected]ékéhez pótalkatrészek itt is találhatók: www.delta-sport.com, S

18 Prisrčne čestitke!Z Vašim nakupom ste se odločili za kakovosten izdelek. Pred prvo praktično uporabo se sezna-nite z izdelkom. Zato skrbno preberit

19SISegrevanje vratnih mišic in mišic zatilja1. Glavo počasi obračajte v levo in v desno.2. To gibanje ponovite 4 do 5-krat. 3. Nato z glavo počasi kr

2CEA BD

20 SI3. Napnite trebušne mišice in poravnajte zgornji del telesa. Komolca sta pod ramenskima sklepoma.4. Glavo držite v podaljšku hrbtenice in j

21Garancijski list1. S tem garancijskim listom jamčimo DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH, da bo izdelek v garancijskem roku ob nor- malni in pra

22 Srdečně blahopřejeme!Vaší koupí jste se rozhodli pro jakostní produkt. Před uvedením do provozu se nejdříve seznamte s celým produktem. Přečtěte si

23CZZahřátíPřed každým tréninkem si udělejte dostatek času na zahřátí. V dalším textu k tomu popisujeme pro Vás několik jednoduchých cviků. Takové cvi

245. Lopatky přitahujte k páteři a hlavu udržujte v prodloužení páteře. 6. Držte tuto polohu po 3 sekundy a znovu se napřimte. Při tomto cviku

25Ošetření a uloženíVýrobek ukládejte vždy suchý a čistý v tempero-vaném prostoru. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ! Čistit pouze vodou, nikdy ostrými čisticími pr

26 Srdečne Vám blahoželáme!Vašou kúpou ste sa rozhodli pre vysokokvalitný produkt. Skôr než začnete produkt používať, dôkladne sa s ním oboznámte. K t

27SK Maximálna doba tréningu by však nemala prekročiť 1 hodinu.• Medzi cvičeniami si robte dostatočne dlhé prestávky a pite dostatok tekutín. P

28Cvičenie 3 (obr. D) 1. Ruky držte pred sebou, trochu ich ohnite a urobte drep.2. Obidve nohy zaťažte rovnomerne. Ohnuté kolená sa nachádzajú

29IAN: 103671 Servis Slovensko Tel.: 0850 232001 E-Mail: [email protected]áhradné diely na Váš produkt nájdete aj na: www.delta-sport.com, servi

3

30 DE/AT/CH Herzlichen Glückwunsch!Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch-wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendun

31DE/AT/CH Achtung! Vermeiden Sie eine zu hohe Trainingsintensität! • Wenn Sie mit dem Training beginnen, sind 2-3 Minuten pro Übung ausreich

32 DE/AT/CH2. Kreisen Sie zunächst den angehobenen Fuß in eine Richtung und wechseln diese nach eini- gen Sekunden. 3. Wechseln Sie danach auf Ihr

33DE/AT/CHÜbung 4 (Abb. E)1. Stützen Sie sich mit Ihren Unterarmen und Handflächen auf dem Balance-Board ab und stellen Sie sich auf die Zehensp

34

35

IAN 103671DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBHWragekamp 6 • D-22397 HamburgVersion: 12/2014Delta-Sport-Nr.: BB-1789

4 Scope of delivery ... 6Technical data ... 6Correct u

5 Lieferumfang ... 30Technische Daten ... 30Bestimm

6 GB Congratulations! With your purchase you have decided on a high-quality product. Get to know the product before you start to use it. Carefully re

7GBYou should repeat each exercise 2-3 times. Warming up your neck and cervical spine muscles1. Turn your head slowly to the left and right.2. Repeat

8 GB3. Once you feel secure, you can start to rock from side to side. Ensure that your movements are smooth and regular. 4. Tense your buttock a

9GBDisposal notesDispose of the product and all associated com-ponents through an authorised waste disposal company or through your local authority fa